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        2023年中考心理调整:心态平稳,切记慌乱

        来源:网络资源 作者:中考网整合 2022-09-20 13:51:39

        说两句

          中考网整理了关于2023年中考心理调整:心态平稳,切记慌乱,希望对同学门有所帮助,仅供参考。

          心态平稳 切记慌乱

          一些同学在初三学习过程中,对自己的学习非常焦急,老是觉得自己以前的知识没有学好,担心剩下的时间全用来复习都不够用,这些同学总是在自己吓唬自己,把大量时间都浪费在对学习的担心和焦虑中。

          其实,如果我们能合理高效地利用考试前剩下的时间,充分复习是完全可以做得到的。这些同学可以进行一些积极的自我心理暗示和自我鼓励,比如在学习的地方写一些小纸条,如:“塌塌实实复习,不急躁”;“请把注意力从担心转到学习活动上”;“不和别人比,只做自己该做的”等,这些小纸条会帮助你稳定情绪,找回信心。

          学习的态度要实事求是,会了就是会了,不会就是不会,不要不懂装懂,对自己不负责任。

          学习上不要急功近利,奢望这个星期努力了,下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力才能显现出来的,所以我们对学习要有耐心。

         

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